О пользе и вреде употребления воды с лимоном: рецепты приготовления. Лимонная вода натощак – польза и вред для организма В чем польза горячей воды с лимоном

Вода плюс лимон. Где только ни советуют это сочетание, верно? Говорят, взбадривает вода с лимоном натощак польза и вред которой, открылись недавно. Чтобы вода с лимоном приносила пользу, нужно знать, как принимать её правильно. В чем польза такого напитка?

Привет, с вами снова Светлана Морозова! Как вы встаёте по утрам? Легко ли вам проснуться? Как ведет себя ваше пищеварение в течение дня? А кожа, достаточно ли она увлажненная? А знаете ли вы, сколько проблем может устранить простой стакан воды по утрам? Подробности – в сегодняшней статье.

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.
Темы предстоящих вебинаров:
Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?

Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Вода с лимоном натощак польза и вред: ударный тандем

В чем польза такого напитка для организма человека:

Обратная сторона медали

Польза пользой, но в каждом правиле есть исключения. И воду с лимоном и натощак, и вообще в течение дня тоже можно не всем:

При аллергии. Аллергия на цитрусовые – одна из самых частых.
При язвах всего пищеварительного тракта: полости рта, пищевода, желудка, кишечника.
При изжоге.
При нефрите, гепатите, холецистите, колите, панкреатите.
При грыже пищевода, рефлюксах.
При стоматите и кариесе – с осторожностью. После лимонной воды нужно прополоскать рот, в идеале – почистить зубы. И вообще, пить её через трубочку.
Кормящим мамам. Это ведь аллерген. А вот для беременных от воды с лимоном будет только польза (если у вас нет вышеперечисленных проблем).

Правильный подход

И снова правила, везде какие-то правила! Даже воды не выпьешь просто так. Да, именно так. Чтобы вода с лимоном приносила пользу, нужно знать, как принимать её правильно. И вот как:

Подогреваем воду. Зимой можно с вечера ставить стакан кипяченой воды на батарею, чтобы не ждать потом, пока чайник закипит. Этот пункт, пожалуй, самый главный. Ни в коем случае вода не должна быть холодной. Иначе всё пойдет ровно наоборот: обмен веществ замедлится, аппетит не проснется. И вы сами будете просыпаться долго и нудно.
Пропорции такие: на стакан воды 1 ч. л. лимонного сока. И можно столько же мёда добавить. Вообще вода с мёдом натощак усиливает действие лимона. Особенно жиросжигающий эффект.
После того, как выпили нашу водичку, ждём полчаса, потом завтракаем. Это обязательное условие. Если не позавтракаете, желудочный сок станет разъедать стенки желудка. Раньше, чем через полчаса есть не стоит, потому что тогда пищеварительный сок будет слишком разбавлен. По этой же причине, кстати, не рекомендуют запивать еду.
Бутилированная вода с лимоном – это ни капли не аналог. Не ведитесь на рекламные слоганы. Если уж хотите воду в бутылке, опять же, позаботьтесь, чтобы она была согретая. Можно в батарею на ночь спрятать, можно утром поставить в ведёрко с горячей водой. Но это долго.
Газированную воду тоже лучше не использовать. Минеральную – да, можно. Но газированная чаще всего газирована химически, а не взята из природных источников. Так же, как и содовая, которую делают в домашних условиях. Чаще от неё вреда больше, чем пользы.

Есть натуральные минеральные газированные воды, например, Новотерская целебная, вот их часто специально назначают

Просто добавь воды

Чем еще можно начинать день? Для тех, кому воду с лимоном нельзя, есть много других полезных видов воды:

Многие сомневаются, можно ли мёд при гастрите. Или при кишечных заболеваниях. Можно. Его воздействие на желудок можно регулировать в какую хотите сторону. Если есть мёд неразбавленным, кислотность повышается. Или же, если разбавить холодной водой. Если разбавляем тёплой, то мёд быстро впитывается, кислотность снижается.

Чем полезна вода с мёдом: помогает проснуться, мягко успокаивает нервы, убивает болезнетворные микробы во всём ЖКТ (включая грибок, вирусы, глисты), лечит воспаления.

Чем полезен шунгит: насыщает воду фуллеренами (ионами углерода), а те при контакте с живой клеткой восстанавливают её, очищают кровь от солей тяжелых металлов, пестицидов, аллергенов, свободных радикалов, вирусов и бактерий.

Как делаем: либо просто покупаем фильтр с шунгитом, либо около суток настаиваем воду с шунгитовым щебнем (предварительно его нужно прокипятить минут 20).

Серебряная вода

Такую воду, наверное, в каждой семье делали. Действует аналогично шунгитовой. Можно сделать по-старинке: положить на пару дней в ёмкость с водой серебряный предмет (ложечку, монетку, кольцо), а можно приобрести специальный ионизатор.

Но не пейте такую воду постоянно, иначе ионы серебра будут накапливаться и отравлять организм

Удивительно, сколько примесей может отсеять обычная заморозка. Тяжелые металлы замораживаются первыми в течение пары часов, эту ледяную корочку снимаем. Потом оставшуюся воду замораживаем на 2/3. Не замороженную треть сливаем, а лёд размораживаем при комнатной температуре и пьём.

Есть еще варианты, которые только набирают популярность

Полезные, но не особо бюджетные, надо сказать. Например,

Водородная вода, которую только недавно стали выпускать в России по Японской технологии.
Или кокосовая вода (не молоко), которую часто можно встретить в магазинах спортпита. Хотя полезна она для всех, не только для спортсменов.

Любая водичка, которую вы выберете, отлично пойдет в комплексе с закаливающими водными процедурами. Пусть не обливание холодной водой, но хотя бы обтирание, контрастный душ. Так сказать, смываем проблемы и изнутри и снаружи.

Желаю вам лёгкого пробуждения и приятного отражения в зеркале! Водичка поможет.

Подписывайтесь на обновления, с удовольствием буду радовать вас новыми статьями.

Полезные свойства лимона заключаются в его соке, мякоти и цедре. Особо стоит отметить пользу воды с лимоном, которую специалисты обязательно рекомендуют выпивать натощак каждый день.

Если это делать регулярно, можно не только снизить риск многих заболеваний, но и нейтрализовать вред, который наносят здоровью человека неблагоприятные факторы: плохая экология и вредные привычки.

Польза лимона в следующем:

Лимон — самый полезный из цитрусовых

Лимон – мощный иммуномодулятор.
Эфирные масла этого цитруса улучшают пищеварительную систему и состояние кожи. Кислота, которая содержится в цитрусовом фрукте, активно стимулирует выработку желудочного сока и помогает в усвоении таких полезных микроэлементов, как кальций и железо.
Лимоны помогают выводить из организма человека токсины.
Врачи советуют употреблять лимон в пищу для повышения жизненного тонуса.
В лимоне содержится и витамин Р, который отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Этот витамин помогает снижать артериальное давление, и его прием врачи прописывают больным гипертонией.

Гастрит и язва желудка являются противопоказаниями к употреблению лимона

Но лимон может быть не только полезным фруктом. В ряде случаев употребление лимонов может нанести вред организму, предупреждают врачи. Это может случиться, если у человека есть предрасположенность к аллергии, или он страдает некоторыми видами хронических заболеваний.

Среди противопоказаний есть такие:

Гастриты и язвы, вызванные повышенной кислотностью желудка. При наличии этих болезней лимон человеку противопоказан.
Нельзя употреблять неразбавленный лимонный сок, или мякоть плода в стадии острой ангины. Сок растения может серьезно обжечь и без того больное горло.
С осторожностью надо употреблять этот продукт людям с пониженным давлением.

Лимон категорически противопоказан людям, страдающим панкреатитом. Большое количество кислоты может спровоцировать серьезный приступ болезни.

Аллергикам лимон тоже не рекомендуется употреблять даже в малых количествах. Один только запах этого фрукта может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Вплоть до отека Квинке.

Польза и вред замороженного лимона, косточки лимона и воды с лимоном

Польза и вред воды с лимоном

Врачи и специалисты в области диетологии давно дискутируют о пользе и вреде воды с лимоном, если употреблять её натощак. У сторонников и противников этого метода оздоровления есть свои доводы «за» и «против», основанные на научных и медицинских фактах.

Чем полезна вода с лимоном натощак:

Благодаря большому количеству витамина С, которое содержится в лимоне, стакан этого напитка, способен взбодрить с утра лучше чашки крепкого кофе.

Всем известно такое средство, как вода с лимоном натощак. Польза и вред этого напитка зависят от правильности его применения

Самодельный лимонад отлично стимулирует аппетит. Если выпить стакан воды с лимоном натощак за полчаса до завтрака, то польза будет заметна сразу: любая пища будет хорошо усваиваться.

Этим напитком можно уменьшить и вред, нанесенной организму бурной вечеринкой накануне.

Врачи советуют пить этот природный энергетик людям, склонным к тромбозам. Он показан при варикозном расширении вен, так как благотворно влияет на стенки сосудов: делает их эластичными и улучшает кровообращение.
Кардиологи рекомендуют больным с сердечными патологиями выпивать стакан воды с лимоном натощак. напиток помогает обогатить сердечную мышцу полезными солями калия и магния.
Психологи и неврологи прописывают лимонную воду при различных заболеваниях нервной системы и психосоматических расстройствах.

Запах эфирных масел помогает улучшить настроение и ликвидировать последствия стрессовых ситуаций. Лимонная терапия особенно показана в период осенних и весенних депрессивных состояний.

Вода с лимоном натощак (польза и вред — в этой статье) помогает улучшить состояние кожи

Косметологи давно заметили, что у тех, кто принимает этот витаминный напиток, заметно улучшается состояние кожи.

К аргументам «против» принятия воды с лимоном натощак и ее пользы необходимо внимательно прислушаться. Ведь если четко не следовать рекомендациям врачей, то и вред для здоровья от нее будет серьезным.

Противопоказания к употреблению воды с лимоном натощак:

Лимонный сок противопоказан людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Он может спровоцировать острую почечную или печеночную недостаточность.
Нельзя употреблять витаминный коктейль людям с различными видами пищевой аллергии.
Пациентам гастроэнтерологов категорически запрещается пить даже разбавленный лимонный сок. Он может вызвать повышение кислотности желудка и сильную изжогу.
При язве двенадцатиперстной кишки лимонный напиток тоже противопоказан.

Точку в споре на тему «вода с лимоном натощак польза и вред» ставить пока рано. У каждой из сторон есть свои аргументы, поэтому нужно придерживаться правила «золотой середины».

Польза и вред замороженного лимона

Некоторые люди утверждают, что замороженный лимон полезен для лечения онкологических заболеваний, но научных доказательств этому нет.

Лимон на 90 % состоит из воды. Остальное – это витамин С, витамины группы В и Р, и различные микро и макроэлементы. Врачи давно выявили полезные свойства замороженной воды. После криообработки она становится структурированной, и идеально «встраивается» в клетки организма человека.

Сторонники заморозки лимона свои выводы строят на этом же принципе. После обработки холодом, лимонная вода, по их мнению, становится такой же структурированной и полезной для организма, как и обычная.

Научных обоснований пользы замороженного лимона нет. Есть другие факты.

Витамин С при отрицательных температурах не теряет своих полезных свойств, а вот другие витамины, содержащиеся в лимоне, теряют до четверти своих полезных свойств. «Структуризация» цитрусовому фрукту тоже не нужна – он, как и все овощи и фрукты с большим содержанием воды, уже «адаптирован» к попаданию в организм человека.

Польза и вред косточки лимона

Среди множества мифов о лимоне, самый распространенный – о том, что лимонные косточки приносят вред. Врачи не советуют употреблять в большом количестве только неочищенные семена лимона: это может вызвать запор.

Косточки этого плода заключены в твердую оболочку, которая не переваривается в желудке человека, именно это и может вызвать проблемы с пищеварением. Есть лимонные косточки можно, но перед этим зерна нужно очистить от твердой оболочки.

В чистом виде этот продукт в пищу тоже не употребляют. Их используют для приготовления настоек, в том числе и спиртовых.

Врачи рекомендуют регулярно очищать организм. Касторовое масло применение для очищения организма. Польза касторового масла.

Цедра лимона. Польза и вред

Польза

Полезными свойствами обладает не только ароматная мякоть этого цитрусового фрукта. Лимонная корочка применяется и в кулинарии, и в косметологии, и в фармакологии, и в медицине.

Своими целебными качествами цедра лимона обязана таким компонентам как:

кальций;
калий;
магний;
каротин.

Благодаря большому количеству эфирных масел, содержащихся в кожуре лимона, с ее помощью можно снимать сильные приступы мигрени.

Совет: Для избавления от головной боли нужно взять свежую кожуру лимона и массировать ею участок головы, где сконцентрирована боль. Этот рецепт можно использовать, только если у человека нет аллергии на цитрусовые.

Для профилактики головной боли используется также вода с лимоном натощак, ее польза очевидна, и вред от принятия химических препаратов от мигрени будет нейтрализован. Этот эффект достигается за счет высокого содержания в воде аскорбиновой кислоты.

Этим же способом можно снимать приступы ревматизма или радикулита. Ревматологи советуют натирать пораженные болезнью суставы лимонной коркой.

Хорошо помогает лимонная цедра и при подагре.

Совет: Растертую в кашицу лимонную корочку, с небольшим добавлением спирта или водки нужно на ночь привязать к «косточке» на ноге. Повторять процедуру необходимо в течение месяца. После этого нужно сделать небольшой перерыв.

Эфирными маслами успешно лечатся многие грибковые заболевания. В том числе и поражения ногтей на ногах.

Кашицу из лимонной кожуры используют для лечения грибковых заболеваний ногтей и кожи вокруг них

Совет: свежую кожуру лимона нужно измельчить и положить «под гнет», чтобы она дала как можно больше влаги. Полученную смесь нанести на пораженные грибком ногти и кожу рядом. Чтобы кашица не смазывалась, нужно надеть сверху хлопчатобумажные носки.

Вред

Лимонная цедра может нанести вред людям, страдающим повышенной кислотностью желудка. В больших количествах она вредна для больных с заболеваниями почек и печени.

Крайне осторожно нужно добавлять этот компонент в пищу, если человек страдает аллергией: употребление этого продукта может вызвать кожные высыпания и зуд.

Как безопасно очистить организм: Тиосульфат натрия. Как принимать для очищения организма. Отзывы врачей

Польза и вред лимона для организма при давлении

В медицине лимон применяют для лечения повышенного уровня артериального давления. Этот фрукт обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Лекарства с таким действием прописывают гипертоникам для снижения давления на стенки сосудов.

При частых повышениях давления и гипертонических кризах врачи рекомендуют своим пациентам есть как можно больше цитрусовых. Но только в том случае, если нет риска возникновения изжоги или повышения кислотности желудка.

Польза и вред лимона для мужчин

В древнем Китае не случайно был культ лимона. Этот плод способен благотворно влиять на мужскую потенцию.

В народной медицине есть немало рецептов для поддержания и восстановления сексуальной силы у мужчин. Одним из самых действенных является рецепт, в состав которого входят:

лимоны;
греческий орех;
изюм и курага.

Для повышения мужской потенции можно приготовить чудо-средство из лимона, орехов, кураги и изюма

Все продукты нужно тщательно перемолоть, чтобы получилась однородная кашица. Затем, к полученной смеси добавить 10 ст. ложек мёда. Витаминную добавку нужно убрать в холодильник. А принимать ее необходимо утром. По одной столовой ложке за час до еды.

Не только потенцию можно поднять с помощью лимона. Специалисты‒андрологи выяснили, что если мужчина будет употреблять каждый день свежий сок одного лимона, то это значительно повысит его репродуктивные качества. Ими доказано, что лимонная кислота ускоряет движение сперматозоидов.

Лимон – природный афродизиак. Эфирные масла, которые содержатся в мякоти плода и его кожуре, усиливают возбуждение и увеличивают у мужчин количество тестостерона в крови.

Врачи советуют не забывать о противопоказаниях «лимонной терапии» для мужчин. Прежде чем начинать пить лимонный сок или есть свежий лимон, нужно выяснить уровень кислотности желудка и исключить возможность аллергических реакций.

Польза и вред лимона для организма ребенка

Польза

Целебные качества лимона широко применяются в народной медицине для лечения простудных заболеваний у детей, профилактики гриппа и ОРЗ.

Свежая шкурка лимона насыщает воздух полезными фитоцидами. В период сезонных инфекций иммунологи рекомендуют разложить измельченную цедру в детской комнате.

Педиатры советуют родителям детей школьного возраста в обязательном порядке вводить в рацион малышей чай с лимоном и мёдом. Но только в том случае, если у ребенка нет аллергии на эти компоненты.

Лимонный отвар с мятой хорошо помогает при высокой температуре . Он обладает ярко выраженным жаропонижающим и потогонным эффектом.

Витамин С, содержащийся в этом природном лекарстве, укрепляет иммунитет и позволяет организму самому справляться с болезнью. Кальций, которым богат лимон, – укрепляет костную и мышечную ткани ребенка.

Врачи прописывают «лимонное лечение» детям, страдающим анемией. Лимон богат железом, а именно его не хватает при этом заболевании.

Чай с лимоном — очень эффективное средство при лечении детских ОРВИ

Вред

Детям, у которых есть хронические заболевания ЖКТ или двенадцатиперстной кишки, лимон противопоказан. Стоматологи не рекомендуют употребление лимона и его сока детям, у которых есть кариес или слабая зубная эмаль.

Польза воды с лимоном для похудения

О пользе соков из цитрусовых диетологи заговорили недавно, хотя польза и вред вода с лимоном натощак давно обсуждается среди желающих сбросить лишний вес.

Целебные свойства желтого фрукта и воды заключаются в том, что лимон увеличивает кислотность в желудке и кальций, необходимый для сжигания жира , усваивается быстрее.

Теперь все, кому необходимо сбросить лишний вес, могут воспользоваться этим простым и доступным рецептом: смешать лимонный сок и употреблять их вместе с продуктами, богатыми кальцием: молоко, творог, кефир, рыба.

Калорийность лимона

Лимон – один из самых низкокалорийных фруктов. Его пищевая ценность составляет всего 34 Кк на 100 г. Но это – учитывая мякоть. А для изготовления сока мякоть не требуется.

Как приготовить воду с лимоном для похудения и другие рецепты

Рецепт этой «волшебной воды» прост. Сок половинки фрукта нужно разбавить 1 стаканом чистой воды. Такие пропорции должен соблюдать человек, вес которого приближается к 70 кг.

Лучше брать для этой цели минеральную негазированную воду. В ней содержатся полезные элементы, которые улучшат вкусовые и диетические качества напитка.

Прием «лимонного лекарства» нужно начинать с утра. В день желающий похудеть должен принимать две порции воды.

Добавлять сахар в воду ни в коем случае нельзя. Иначе, говорят, диетологи пропадет весь терапевтический эффект. Если сок будет слишком кислым, разрешается добавить капельку мёда (четверть чайной ложки).

Если вес человека более 70 кг, то порцию лимона в воде нужно «умножить на два».

Имбирь, корица, мёд, лимон для похудения

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, врачи советуют попробовать еще один проверенный рецепт. Он основан на сочетании продуктов, способных быстро расщеплять жиры. К ним относятся всем известная корица и имбирь.

Этот напиток давно известен жителям Ближнего Востока. С его помощью роскошные красавицы Сирии, Ирана и других стран поддерживали свою форму.

Для приготовления пряного и полезного напитка нужно взять:

корень имбиря;
чайную ложку корицы;
сок двух лимонов;
столовую ложку мёда.

Имбирь нужно очистить и мелко порезать. Лимон для этого напитка рекомендуется употреблять с кожицей.

Сначала из лимона необходимо выжать сок. Затем добавить его в литр теплой, но не горячей воды. Туда же положить остатки лимона и имбирь. Насыпать 1 ч.л. корицы и положить 1 ст.л. меда.

Напиток необходимо час настаивать.

Лимон с солью для похудения. Польза и вред

Еще один эффективный для похудения напиток – это солевая вода с добавлением лимона. Для ее приготовления понадобиться один лимон на 1 л воды.

Соль нужно добавлять в зависимости от объема жидкости, которую нужно будет употребить в день. Диетологи советуют выпивать не менее полутора литров такой смеси за день. А значит, на один литр понадобиться 2-3 грамма соли.

Воду нужно разделить на четыре части, и выпивать ее за 15 минут завтрака, обеда или ужина. Последнюю часть воды нужно выпить не раньше, чем через три часа после приема пищи на ночь. В чем польза этого напитка?

Во-первых, выпитая вода занимает значительную часть желудка.
Во-вторых, подсоленная вода снижает аппетит.
В-третьих, выпитая поздним вечером смесь поможет утолить чувство голода, которое обычно возникает в это время суток.

Лимонно-соляная смесь может причинить и вред. Этим средством нельзя пользоваться людям, страдающим заболеваниями желчевыводящих путей, мочекаменной болезнью и повышенной чувствительностью желудка.

Полезная методика укрепления здоровья: Стрельникова. Дыхательная гимнастика для оздоровления организма. Упражнения и правила. Видео.

Сода и лимон для похудения

Если надо за неделю срочно сбросить несколько килограммов, то для этой цели идеально подойдет напиток из соды и лимона. Пить его рекомендуется сразу же после еды. Компоненты напитка не дадут организму усвоить жир, содержащийся в еде.

Для приготовления этого коктейля нужно взять стакан теплой воды, четверть чайной ложечки соды и сок одного лимона. Сок и соду смешать до получения обильной пены и сразу же выпить.

Отзывы об этом средстве большинстве случаев положительные. Больше половины опрошенных диетологами женщин отметили его моментальный эффект. Уже через три-четыре дня они заметили результаты на своей талии. При этом никто из них не ограничивал себя в привычном рационе питания.

Из недостатков этого способа дамы отметили только один: полученный результат имеет непродолжительное действие . Этот способ подходит для целенаправленного сброса килограммов к какому-то событию. Например, когда срочно нужно уменьшить объем, чтобы надеть облегающее вечернее платье.

Напиток для похудения из лимона, имбиря и меда имеет продолжительный эффект

Имбирь, мёд, лимон

Результат от другого напитка, основанного на лимонном соке, воде, мёде и имбире, имеет пролонгированное действие.

Рецепт его изготовления прост. В литре теплой воды необходимо растворить столовую ложку мёда, добавить протертый корень имбиря и сок двух лимонов с мякотью и кожурой. Напиток нужно готовить вечером, чтобы к завтраку он успел настояться. Пить настой рекомендуется сразу после еды.

Такой рецепт многие женщины уже оценили по достоинству. Более 80% опрошенных отметили, что уже их вес стабильно уменьшался на один килограмм в неделю.

Вода с мятой и лимоном для похудения

Мята известна своим благотворным воздействием на пищеварение. На востоке к плову всегда на отдельных тарелках подается эта пряная трава.

Врачи рекомендуют после обеда и ужина обязательно выпивать стакан мятного отвара, с соком половины лимона. Для приготовления отвара необходимо заранее заварить в термосе большой пучок мяты. Лимонный сок нужно добавлять непосредственно перед принятием напитка.

Вода с огурцом и лимоном для похудения

В огурце практически нет калорий. Этот овощ на 90% состоит из воды. Огуречная вода, по мнению диетологов, хорошо влияет на пищеварение. Также ускоряет обмен веществ и обладает мочегонными свойствами, не давая солям откладываться в организме.

Для приготовления огуречно-лимонной воды нужно взять сок 1-го лимона и растворить его в 1 л воды комнатной температуры. Огурец средних размеров измельчить с помощью ножа или в блендере и добавить в воду. Полученную смесь нужно разделить на три части, и пить ее за несколько минут до еды.

Вода с огурцом и лимоном обладает многими полезными свойствами — ускорение обмена веществ, противодействие отложению солей, улучшение пищеварения

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Этот напиток основан на сочетании «разогревающих» свойствах имбиря и его уникальной способности расщеплять жиры, поступающие в организм вместе с едой. Лимон способствует лучшему усвоению кальция.

Употреблять этот полезный коктейль специалисты рекомендуют в горячем виде сразу после принятия пищи днем и вечером. Утром этот напиток пить не нужно.

Рецепты для здоровья с лимоном

Чай с лимоном

В чае, в особенности в зеленом, содержится гораздо больше «бодрящих» элементов, чем в любом другом напитке. В листочках зеленого чая, кофеина больше, чем в кофейных зернах. Сочетание чая и лимона способствует повышению концентрации внимания, помогает быстро сосредоточиться и взбодриться после пробуждения.

Чай с лимоном рекомендуется пить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями

Врачи советуют принимать этот напиток людям, страдающим сосудисто-сердечными заболеваниями: этот напиток укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь и ускоряет обменные процессы в организме. Диетологи рекомендуют употреблять чай с лимоном людям, недовольным своим весом: горячий напиток, выпитый после еды, не дает жиру быстро всасываться в желудке.

Напиток противопоказан людям, страдающим повышенной нервной возбудимостью и расстройствами сна. В особенности, не рекомендуется пить чай с ломтиком лимона на ночь. От чая следует отказаться беременным женщинам и кормящим матерям.

Если у человека есть проблемы с повышенной кислотностью желудка, то чай с лимоном может спровоцировать изжогу. С большой осторожностью нужно относиться к напитку тем, у кого есть пищевая аллергия на цитрусовые.

Кофе с лимоном

Традиция добавлять в кофе ломтик лимона пришла в нашу культуру из стран Ближнего Востока. Этот ритуал объясняется тем, что кофе на востоке делают очень крепким, по своей консистенции он напоминает горячую лаву.

Аскорбиновая кислота, которая содержится в лимоне, помогает нейтрализовать большую часть кофеина. Кусочек цитрусового фрукта, добавленный в чашку с кофе, делает напиток доступным для людей, которым кофеин противопоказан.

Кофеин и аскорбиновая кислота ускоряют обмен веществ. После плотного обеда диетологи рекомендуют обязательно выпить чашечку кофе с лимоном. Это поможет снять чувство тяжести в желудке, и не даст жирам быстро усвоиться.

Кофейно-лимонный напиток противопоказан людям с аритмией, тахикардией и другими заболеваниями, сопровождающимися нарушением сердечного ритма. Нельзя злоупотреблять напитком и пациентам гастроэнтеролога, страдающим от изжоги или язвенной болезнью.

Лимон с медом в банке для иммунитета

В период сезонных заболеваний простудой и гриппом, терапевты прописывают своим пациентам не только противовирусные препараты. Хорошими иммуномодулирующими свойствами обладает народный рецепт на основе меда и лимона.

Для приготовления этого средства понадобится 5 спелых лимонов и 250 г мёда. Лимоны нужно измельчить и перемешать с мёдом. Полученную массу хранить в холодильнике.

Принимать витаминизированную смесь следует за полчаса или час до еды, по одной чайной ложке в день. Желательно ‒ утром. Если полученная масса покажется слишком сладкой, то ее можно запить теплой водой.

Косметологическое применение лимона

Лимон для кожи лица. Полезные свойства

Целебные свойства лимона широко применяются и в промышленной косметологии и в народной медицине. Поэтому, обсуждая вопрос «вода с лимоном натощак: польза и вред», нельзя не упомянуть о пользе лимонного сока для кожи.

Сок лимона – природное отбеливающее средство. Его можно применять для избавления от пигментных пятен.

Косметологи рекомендуют «лимонные умывания» также от угревой сыпи. Для того, чтобы значительно уменьшить количество прыщиков, врачи советуют каждый день утром протирать лицо кусочком замороженной лимонной воды. Умываться до и после этой процедуры не нужно.

Лимонный сок хорошо подсушивает прыщи, уменьшает красноту и делает их менее заметными. Сок сужает поры и уменьшает жирность кожи. Поэтому он противопоказан людям с сухим типом кожи.

Аллергологи и косметологи предупреждают, что лимонная кислота может вызвать покраснения, кожа может начать шелушиться.

Лимонный пилинг для лица в домашних условиях

Из лимонного сока можно приготовить пилинг для лица.

Косметологи отмечают, что эффект от этой процедуры, основанной на кислом фруктовом соке, будет не менее продолжительным, чем после посещения салона красоты.

Для классического фруктового пилинга понадобится сок 1 лимона с мякотью.

Перед его нанесением кожу необходимо хорошо распарить. Для этого нужно добавить в воду цветы аптечной ромашки или траву чабреца.

После этого – на лицо наносится свежий лимонный сок. Делать это нужно круговыми движениями и избегать нежной кожи вокруг глаз.

Продолжительность воздействия кислоты на кожу – строго индивидуальна. Для очень жирной кожи это время составляет 15 минут.

Если появились неприятные ощущения, покалывание или жжение, то фруктовую маску нужно сразу же смыть.

Существует немало и других рецептов лимонного пилинга. В его состав можно добавлять такие ингредиенты, как мед, геркулесовые хлопья, молотые кофейные зерна и даже оливковое масло.

После применения пилинга необходимо тщательно умыться без применения мыла и нанести на лицо увлажняющий крем.

Лекарственные свойства лимона делают его одним из самых востребованных продуктов в косметологии, диетологии и медицине.

Еще совсем недавно многие не знали о том, что вода с лимоном натощак, приносит организму неоценимую пользу. И этот природный антиоксидант можно активно применять, чтобы нейтрализовать вред от неправильного питания.

Вода с лимоном натощак — польза и вред такого напитка:

Почему нужно пить воду с лимоном:

Уже давно ни для кого не секрет, что употребление воды в больших количествах в течение всего дня приносит несомненную пользу организму. А еще больше пользы приносит употребление её с лимонным соком. Чтобы приготовить такой чудесный напиток, не нужно много времени, а вот организм однозначно скажет «спасибо» за заботу.

Особенно полезна теплая вода с лимоном, потому что с утра теплая вода запускает все процессы организма. Достаточно всего несколько глотков!

В чем польза воды с лимоном

В составе такого напитка огромное число полезных для организма веществ. Всем известно, что лимон — один из самых богатых витаминами фрукт. Самым ценным микроэлементом в лимоне является калий. Он необходим для поддержания спокойного состояния нервной системы, а также ускоряет мыслительные процессы.

Пить напиток нужно обязательно утром натощак, тогда эффект будет заметен уже буквально через неделю.

Так на что же влияет прием лимонной воды?

Польза для печени и сердца

После утреннего приема воды с лимоном натощак нужно выждать до завтрака еще 30-40 минут. Это способствует правильной работе кишечника. Также лимонный сок полезен для желудка, помогает уменьшить образование газов и избавляет от изжоги. А для печени — это кладезь полезных микроэлементов, которые очищают ее, вода с лимоном выводит из печени все вредные вещества, очищая организм в целом.

Лимон будет весьма полезен для людей, у которых есть сердечные заболевания или склонность к их появлению. В целях профилактики стакан воды с лимоном утром укрепит сердце и сосуды.

Сосуды после такой профилактики становятся чистыми, эластичными и смягчаются, чистится кровь и снижается уровень холестерина.

Еще с давних времен лимонную воду употребляли для лечения холеры, она чистит кровь и выводит вредные вещества из организма.

Вода с лимоном при простуде

Еще с детства при простуде первой помощью было варенье, горчичный порошок, и, конечно, чай или вода с лимоном . Несмотря на достижения современной медицины, пользу лимонного сока при простудных заболеваниях до сих пор никто не опроверг. Полезный напиток помогает избавиться от любых заболеваний горла, от ангины за счет большого количества витамина C в составе, и восполняет запас жидкости, которую организм теряет при повышенной температуре.

Но и для профилактики и укрепления иммунитета употребление воды с лимоном не будет лишним, особенно осенью, в сезон простуд.

Вода с лимоном для красоты кожи

Этот напиток по праву можно назвать молодильным зельем без вреда для здоровья . Витамины, входящие в ее состав, помогают убирать мимические и возрастные морщины, разглаживает кожу, а также помогают при борьбе с излишней пигментацией. Всего один стакан воды с лимоном натощак с утра каждый день — и ваша кожа будет сияющей и гладкой долгие годы. Разве не это ли показатель здоровья всего организма?

Часто возникает вопрос: а можно ли пить воду с лимоном во время беременности? Не можно, а даже нужно. Во время беременности организму женщины требуется еще больше витаминов, чем обычно, особенно витамина С. Если регулярно пить её во время вынашивания плода, можно избежать естественного снижения иммунитета, которое обычно происходит при беременности, а также укрепить сердечную мышцу.

В лимонной воде содержится не только витамин C, но и P. Он непосредственно влияет на наше состояние в течение дня, на бодрость и работоспособность. Поэтому пить её с утра натощак гораздо полезнее, чем чашку кофе, притом такой полезный напиток еще и сохраняет свежесть дыхания и зубы от него не темнеют. Вода с лимоном отбеливает зубы.

А при возникновении зубной боли, если приложить на больное место ватный диск, смоченный в таком растворе, можно временно устранить ноющую боль. Эффект наступит уже через несколько минут. Однако для применения такого способа следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Особенно это касается тех, у кого чувствительность зубов и десен повышена.

Употребление воды с лимоном натощак для похудения

Так как мы уже выяснили, что лимонный напиток помогает кишечнику своевременно очищаться , это, в свою очередь, приводит к уменьшению веса тела и сжиганию лишнего жира.

Достаточно принимать напиток для похудения за полчаса-час до приема пищи. Кислоты, содержащиеся в лимоне, ускоряют производство желудочного сока. Это ускоряет переваривание пищи и выводит из кишечника шлаки и токсины.

Помимо этого, у лимонного напитка есть мочегонный эффект, благодаря которому жидкость в организме не застаивается, а своевременно выводится, что ускоряет обмен веществ в целом и помогает уменьшать массу тела при похудении.

Сейчас есть много готовых диет для похудения, в основе которых лежит питье лимонной воды . Употреблять ее нужно в большом количестве, более литра в течение дня. При таком приеме воды с лимоном организм быстрее очищается и избавляется от накопившихся вредных веществ и шлаков. При этом, конечно же, необходимо следить за правильностью питания, не есть жирное и сладкое, перейти на диетические и легко усваиваемые продукты.

Напиток для настроения

Фрукты, особенно цитрусовые, одним своим запахом могут за считаные минуты поднять настроение и взбодрить. А при регулярном приеме воды с лимоном вы почувствуете, что просыпаться по утрам стало гораздо легче, настроение всегда приподнято и энергии стало хватать даже на длинный рабочий день.

Особенно полезно пить воду с лимоном при подавленном настроении, он избавит от излишней тревожности и приведет нервы в порядок.

Вода с лимоном при регулярном приеме действительно улучшает настроение! Проверила это на себе.

Как правильно приготовить воду с лимоном

Для того чтобы с утра натощак быстро запустить все процессы организма, употреблять воду с лимоном нужно теплой. При похудении можно заменять перекусы на протяжении дня стаканом теплой воды с лимоном, приготовленным по одному из рецептов. На ночь пить такой напиток тоже можно, но не позже чем за полтора часа до сна, для закрепления общего эффекта и результатов похудения.

Лимонно-мятная вода

Для этого напитка нам понадобится:

Пол-лимона или половинка лайма;
6-8 листков мяты.

Залить листки мяты предварительно кипяченной теплой водой и оставить настояться примерно на 10-15 минут. После этого добавить порезанный лимон или выжать сок. Пить такой напиток нужно по 4-5 стаканов в день.

Самый простой способ для того, чтобы поддерживать себя в форме, при этом очень вкусно! Пить воду с лимоном по утрам уже давно вошло в привычку, и я очень этому рада.

Екатерина

Готовим лимонную воду с добавлением мёда

Всем известна польза меда. Он не только тонизирует, но и оказывает успокоительное действие на нервную систему, а также способствует ускорению обмена веществ в организме. У мёда есть схожая с лимоном полезная функция — это укрепление иммунитета. Употреблять такой напиток лучше ежедневно для лучшего эффекта.

Ингредиенты для приготовления:

Лимон;
200 мл воды;
Чайная ложечка мёда.

Все ингредиенты тщательно перемешать, мёд добавлять в конце.

Лимонный напиток с яблочным уксусом

Для похудения данный рецепт подходит идеально. Этот рецепт уже собрал огромное количество положительных отзывов от тех, кто его опробовал.

Для правильного функционирования кишечника пить его лучше за час до еды, можно пить перед едой 3-4 раза в день.

Для приготовления потребуется :

Маленький лимон или пара долек;
Чайная ложка листьев зеленого чая;
2 чайных ложки яблочного уксуса.

Стакан воды предварительно вскипятить, в заваренный чай добавить лимон и уксус. В готовый напиток добавить мед.

Очень нравится вкус, приятно пить каждое утро. Мой любимый рецепт — именно с добавлением мёда или яблочного уксуса!

Возможный вред от приема напитка

Несмотря на всю пользу от такого напитка, пить его надо с достаточной осторожностью . Категорически запрещается пить его людям, у которых повышена кислотность желудочного сока. Побочным действием при питье может стать изжога и даже более тяжелые последствия, такие, как язва желудка или гастрит. Поэтому перед употреблением во избежание таких неприятностей обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Также важно помнить, что пить напитки с лимоном в составе нужно только через трубочку! Лимонный сок может пагубно влиять на зубную эмаль.

Если вдруг при частом питье сока цитрусовых у вас возникла изжога, то нужно уменьшить частоту его приема.

Подведем итоги

При приеме напитков с лимоном в умеренных количествах можно обнаружить для себя огромное количество плюсов . Нужно всего лишь придерживаться простых правил, чтобы вода с лимоном принесла организму только пользу. Тогда повышение иммунитета и улучшение общего состояния организма не заставят себя долго ждать. Это ли не самое главное?

При правильном употреблении уже через пару-тройку недель, выпивая всего по одному стакану воды в день можно поправить свое здоровье и избавиться от лишнего веса.

Польза и вред воды с лимоном сопоставимы со свойствами основного продукта с той лишь разницей, что в разбавленном виде фруктовый сок менее агрессивен. Он легче воспринимается желудком и может употребляться не только в целях оздоровления, но и в качестве освежающего тонизирующего напитка.

Вода с лимоном: польза для здоровья

Влияние цитрусовых на организм чаще всего объясняют присутствующим в них большого количества витамина С. Однако в иерархии продуктов, богатых аскорбиновой кислотой лимон занимает далеко не лидирующие позиции. Помимо упомянутого вещества, его сок содержит другие важнейшие компоненты: каротин, тиамин, рибофлавин, рутин. Последний в присутствии аскорбиновой кислотой оказывает гораздо более сильный эффект, чем каждый из этих соединений по отдельности.

Именно в гармоничном сочетании витаминов, флавоноидов, фитонцидов макро и микроэлементов заключается сила лимонной воды.

Несмотря на кислый вкус, желтый плод способен подщелачивать внутреннюю среду организма, восстанавливать электролитический баланс и рН.

Напиток проявляет хорошие антиоксидантные свойства. Предотвращает преждевременное старение и развитие раковых заболеваний. Защищает от влияния свободных радикалов.

Улучшает тонус сосудов. Уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. Продлевает период тромбообразования, и повышает эластичность эритроцитов. Подкисленная вода ограничивает поступление глюкозы в кровь.

Лимонный напиток снижает уровень интоксикации. Ускоряет процесс утилизации побочных продуктов метаболизма. Понижает вязкость желчи. Стимулирует работу клеток печени, которые являются естественным фильтром организма.

Лимонная кислота сдерживает образование солевых конгломератов. Растворяет камни в почках, печени и желчном пузыре.

Напиток помогает пищеварению. Дарит чувство насыщения. Расщепляет тяжелые жиры. Содействует регулярному очищению кишечника. Нормализует уровень холестерина в крови.

Поддерживает минеральный баланс. Повышает напряженность иммунитета. Ускоряет потоотделение. Проявляет бактерицидные свойства. Напиток очищает ротовую полость от бактерий, вызываемых появление запаха.

Лимонная вода способствует оздоровлению и очищению всего организма. Она считается эффективным средством в борьбе с лишними килограммами.

Помощь при похудении

Вода с лимоном для похудения не является единственным средством избавления от пороков фигуры. Обязательно нужно соблюдать водный режим и нагружать себя посильной физической активностью.

Однако подкисленный напиток помогает бороться с лишним весом. Вода с лимоном натощак ускоряет метаболизм. Порции, выпиваемые в перерывах между едой, подавляют чувство голода. Лимонная вода расщепляет жировые отложения. Напиток стимулирует образование, и отток мочи, помогает выведению лишней влаги.

Мочегонный эффект усиливается, если обычную воду заменить минеральной. Правильный прием лимонного напитка помогает избавиться от отеков, а впоследствии от лишних сантиметров на талии и бедрах.

Как правильно готовить и пить натощак?

За ночь наше тело теряет некоторое количество влаги. Стакан воды, принятый с утра, помогает проснуться и взбодриться.

Напиток с лимоном похож по составу на нашу слюну. Чашка теплого питья натощак запускает работу пищеварительного тракта. Очищает его от скопившейся слизи.

Для приготовления лимонного напитка нужно использовать чистую, например, фильтрованную воду. Она должна быть подогрета до 30-40̊С. Холодная жидкость с утра вызывает раздражение слизистой желудка и кишечника.

В стакан с водой отжимают столовую ложку цитрусового сока. В напиток можно добавить пару долек самого фрукта. Лимон предварительно хорошо промывают и шкурят от воскового налета. Нарезают на кружочки, не снимая кожуры. Дольки настаиваются 10-15 минут.

Напиток пьют неторопливо небольшими глотками. Завтракают не раньше чем через полчаса. После воды с лимоном обязательно нужно поесть.

Питье готовят непосредственно перед употреблением. Его не стоит хранить, так как полезные вещества имеют свойство со временем разрушаться. Аскорбиновая кислота – один из самых хрупких витаминов. Она теряет свою активность уже спустя несколько часов, чувствительна к нагреванию и перепаду температур.

Рецепты народной медицины

Народная медицина знает множество способов излечения с помощью лимона. Она использует весь спектр его целебных свойств.

Помощь при простуде, при вирусной инфекции

Лимонная вода поддерживает силу иммунитета. Обеззараживает горло при простуде и притупляет болевые ощущения. Теплое питье способствует образованию пота и снижению температуры.

Для приготовления напитка берут стакан теплой, но не горячей воды. В него добавляют сок половины лимона, столовую ложку меда и натирают буквально половину сантиметра корня имбиря. Питье употребляют в теплом виде по половине стакана утром натощак и затем еще 3 раза в течение дня между приемами пищи.

Для облегчения боли в горле проводят полоскания теплой лимонной водой. В стакан с подогретой жидкостью отжимают сок половины фрукта. Процедуру проводят 3 раза в день за полчаса до еды или после приема пищи.

Для пищеварения

При заболеваниях желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью, воду с лимоном принимать противопоказано. Однако при гипоацидном (с пониженной кислотностью) гастрите она, наоборот, полезна. Но пить ее можно не более одного раза в сутки.

Напиток должен быть теплым, так как холодное питье тормозит и без того нарушенное пищеварение. Целый лимон вместе с кожурой измельчают в блендере. Из полученной кашицы отжимают сок. Его разбавляют теплой бутилированной или фильтрованной водой до получения 200 мл напитка.

Лимонная вода, приготовленная таким образом, содержит наибольшее количество витамина Р, флавоноидов, фитонцидов и каротина, которые вкупе с аскорбиновой кислотой укрепляют стенки капилляров слизистой, заживляют воспаленные оболочки желудка и уничтожают патогенную флору.

Лимонное снадобье полезно пить для профилактики и лечения запоров. Оно готовится из сока половины цитруса, стакана теплой воды и чайной ложки измельченной цедры.

Напиток, обогащенный клетчаткой фруктовой кожуры, употребляется только утром медленно натощак за полчаса до еды. Лимонная вода стимулирует перистальтику и помогает наладить регулярный стул.

Для сосудов и сердца

При лечении атеросклероза ежедневно смешивают 150 мл не горячей чистой воды, сок половины одного фрукта и чайную ложку меда. Полученный раствор выпивают перед сном.

Для профилактики атеросклероза можно измельчить головку чеснока и один целый лимон. Кашицу залить литром воды. Настоять в течение двух суток. Пить по столовой ложке трижды в день перед едой.

При гипертонии помогает настой свежей или сушеной лимонной кожуры. Средство заливают стаканом воды. Настаивают на водяной бане в течение 30 минут. На десять минут оставляют в покое. Процеживают. Выпивают по полстакана за 30 минут до еды три раза в день.

Для нервной системы

От нервного истощения помогает средство, приготовленное из четырех пропущенных через мясорубку цитрусов с кожурой, стакана оливкового масла, стакана свежего сока лимона, пятнадцати граммов настойки боярышника и валерианы, 15 капель масла мяты и 1 г камфоры. Смесь хранится в холодильнике. Принимается по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Для приготовления настойки на спирту в литр водки закладывают 100 г мытой просушенной лимонной кожицы. Смесь настаивают в темном месте три недели. Принимают по 25 капель, размешанных в половине стакана воды трижды в сутки за двадцать минут до еды.

Польза для кожи

Лимонные кубики льда – это прекрасное средство для омоложения. Их можно использовать в отсутствие сильно выраженного воспаления. Средство отбеливает кожу, сужает поры, уменьшает выработку сала, избавляет от мелкой угревой сыпи.

Для приготовления смешивают воду и сок цитруса один к одному. Разливают по формам. Отправляют в морозильную камеру. Утром и вечером во время умывания обрабатывают лицо после основного очищения.

Для укрепления ногтей используют смесь лимонного сока и оливкового масла. Компоненты берут в равных пропорциях. Средство наносят на 15 минут. Смывают теплой водой. После ухода можно помазать руки легким кремом.

Лимонной водой ополаскивают волосы для снижения жирности и придания блеска. Сок одного фрукта разбавляют двумя частями воды. Применяют каждый раз после купания.

Продолжительность каждого метода лечения подбирается строго индивидуально. При простудных заболеваниях лимонную воду употребляют вплоть до выздоровления. В профилактических целях ее пьют в среднем по 10 дней. При лечении конкретных проблем и похудении курс может быть продлен после консультации с ведущим доктором.

Что можно добавлять в воду с лимоном, и какой будет эффект?

Для улучшения пищеварения в воду с лимоном добавляют цедру. Она содержит клетчатку и эфирные масла, способствующие работе кишечника. Средство оказывает послабляющий эффект и помогает наладить регулярный стул.

В воду для похудения кроме основных компонентов кладут тертый огурец и мяту. Они усиливают мочегонный эффект. Совместно с соком цитруса активнее расщепляют жиры.

Имбирь и мед витаминизируют напиток. Эти продукты добавляются как для запуска обмена веществ, так и для создания более приятного вкуса. Вода с лимоном и медом оказывает мягкий седативный эффект. Ее лучше принимать во второй половине дня.

Имбирь – природный стимулятор. Помогает взбодриться. Активизирует умственную деятельность. Вода с лимоном и имбирем подходит для утреннего приема.

Противопоказания и возможный вред

Лимонная кислота разъедает зубную эмаль, поэтому напиток лучше употреблять через трубочку.

В некоторых случаях стоит отказаться от употребления напитка:

средство противопоказано людям с серьезными заболеваниями органов ЖКТ; лимонную воду натощак категорически нельзя пить тем, у кого есть язва желудка, панкреатит и любые заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся повышенной кислотностью;
частое употребление напитка может спровоцировать появление вздутия и изжоги;
лимон интенсивно выводит жидкость из организма, при его регулярном применении нужно пить достаточное количество чистой воды;
лимонная кислота может спровоцировать тонус матки, поэтому беременным стоит перенести все эти процедуры на потом.

Нужно прислушиваться к своему организму и давать ему ровно то, что он хочет. Лимонная вода – эликсир красоты и молодости, но помогает она лишь тому, кто соблюдает все предосторожности.

Согласитесь, практически каждый современный человек ищет способы оздоровить организм простыми средствами. Лимонная вода по утрам – именно такой состав. Польза и вред изучены неоднократно, поэтому мы рассмотрим их поподробнее.

Лимонная вода по утрам – польза

В составе лимона имеется множество кислот и других ценных веществ, которые после приготовления напитка поступают в воду. Естественно, всё это не может плохо сказаться на человеческом здоровье.

Для печени

Вода с лимоном стимулирует отток желчи, благодаря чему облегчается работа печени. Такой напиток хорош тем, что полностью очищает печень от токсичных веществ и ядов другой природы.

Но извлечь все полезные свойства лимонной воды можно в том случае, если потреблять напиток натощак. Средство комплексно воздействует на все желчные протоки, способствует скорейшей регенерации тканей.

Для пищеварительной системы

Конечно, не обходится без целебного воздействия напитка на органы пищеварительной системы. Именно по этой причине многие люди предпочитают пить воду с лимоном по утрам.

К полезным свойствам можно отнести полное выведение шлаков, профилактику глистных инвазий, ускорение всасывания пищи в стенки пищевода, сжигание жира (актуально для худеющих).

Благодаря тому, что лимонная вода натощак усиливает все метаболические процессы, наступает комфортное похудение. Еда больше не залёживается и не бродит в кишечнике, что ведёт к снижению запоров и вздутий.

Для сердечной мышцы

Улучшить состояние кровеносных каналов, вывести холестериновые бляшки, профилактировать инфаркт Миокарда, инсульт, ишемию - со всем этим справится целебное снадобье.

Для иммунной системы

В составе цитрусовых фруктов много аскорбиновой кислоты. Иначе это соединение называют витамином C, который требуется для поддержания иммунитета.

Полезные свойства напитка особенно видны, если принимать его в период распространения ОРВИ и гриппа. Также полезно пить воду с цитрусом по утрам, будучи в путешествии. Ведь смена климата пагубно сказывается на здоровье.

В целом, витамин C выступает в роли антиоксиданта и иммуностимулятора. Он профилактирует такие серьёзные заболевания как рак, цирроз, туберкулёз и пр.

Для кожи

Красота начинается изнутри, наверняка вы неоднократно слышали эту фразу. Вода с лимоном, точнее её польза и вред в данном случае изучены досконально.

Сколько можно пить в день этого снадобья, чтобы кожа всегда была подтянутой, увлажнённой, с приятным румянцем? Вам вполне хватит 500 мл. напитка ежесуточно. Но количество можно увеличить, если речь идёт о жарком времяпрепровождении.

В составе цитрусового фрукта имеется аскорбиновая кислота, витамин Е (токоферол), витамин А (ретинол). В сочетании они образуют мощнейшее трио, защищающее эпидермис от внешних факторов.

Для дыхательной системы

Полезно пить воду с лимоном курильщикам, которые желают навсегда распрощаться с пагубным пристрастием. Полезные свойства напитка говорят о том, что лимон снижает тягу к никотину. Бросить курить легко, но только если пить воду после утреннего пробуждения.

Для кровеносной системы

Лимонная вода славится тем, что прекрасно очищает лимфу, если пить состав по утрам. Именно в этом польза, противопоказания и вред в данном случае отсутствуют.

Напиток усиливает выработку эритроцитов, прочищает кровеносные каналы от холестериновых отложений. Это ведёт к профилактике атеросклероза, варикозного расширения вен, тромбофлебита, тромбоза и прочих патологий.

Чистить кровь лимонной водой можно после длительного лечения антибиотиками или праздничных мероприятий (в таком случае состав принимается натощак в тёплом виде).

Для обмена веществ

Ранее уже было описано, что вода с цитрусом прекрасно повышает обменные процессы. На этом фоне улучшается работа жизненно важных систем и органов человека.

Особое место отводится полезным свойствам лимонной воды для худеющих или людей с ожирением. Напиток улучшает усвоение еды, снижает концентрацию сахара в крови, усиливает перистальтику кишечника и его микрофлору.

На фоне усиления обменных процессов организм покидают токсины и яды. Всё это ведёт к комплексному похудению. Приверженцы правильного питания также могут ликовать, лимонная вода входит в первые строчки разрешённых напитков.

Для жизненного тонуса

Современный ритм жизни накладывает свой отпечаток. Всё больше людей страдают подавленностью, хронической усталостью, депрессией, бессонницей, снижением работоспособности.

Если вы относите себя к их числу, пора начать приём лимонной воды по утрам. В составе напитка много витаминов, минеральных веществ, аминокислот, которые стимулируют нейроны головного мозга. Цитрус славится скоплением витаминов группы B, они требуются для поднятия настроения.

Вода с лимоном для похудения

Лимонная вода относится к числу самых распространённых напитков, состав употребляют по утрам, при этом польза и вред широко изучены. Давайте разберём всё по порядку.

1. Похудение становится возможным за счёт того, что снадобье усиливает усвоение питательных веществ и их всасывание в стенки пищевода. Все внутренние органы начинают работать слаженно, подавляется чувство голода.

2. Даже если вы относитесь к приверженцам диет, то при нахождении на очередной методике похудения больше не возникнет резких вспышек злости. Они появляются по причине нехватки питательных веществ. Лимонная вода восполняет дефицит.

3. Самое ценное качество заключается в способности комплексно очищать внутренние органы. Если они будут загрязнены, похудеть практически невозможно.

4. За счёт усиления кишечной микрофлоры и перистальтики снижается вес. Еда больше не бродит в полости пищевода, вызывая метеоризм или тяжесть. Витамин C обеспечивает поддержку иммунитета, а эфирные масла сохраняют чувство сытости надолго.

5. Лимонная вода, выпитая по утрам, контролирует количество дальнейших порций. Она запускает работу организма, но не позволяет вам переедать, потому что проходит плавное сужение желудка. Вес снижается постепенно без вреда для человека.

6. Мочегонные качества снадобья ведут к тому, что организм покидает лишняя жидкость. Объёмы тают на глазах, проявляется рельеф мышц. Существует даже лимонная диета, основанная на воде с цитрусом. Она жёсткая, но эффективная.

Вода с лимоном во время беременности и лактации

1. Такой напиток принесёт существенную пользу при отсутствии противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергической реакции. Также важно учитывать состояние малыша.

2. Лимонная вода по утрам показана к применению девушкам, у которых нет проблем со здоровьем. Польза и вред могут напрямую отражаться на состоянии ребёнка. Если у вас нет противопоказаний, причин не принимать напиток тоже нет.

3. Продукт выступает в качестве природного и безопасного средства для укрепления защитных функций организма от негативного воздействия окружающей среды и распространённых вирусов. Плод, в свою очередь, не пострадает от опасных инфекций.

4. Благодаря обилию магния, аскорбиновой кислоты и калия в лимонном напитке, у плода будет правильно формироваться головной мозг, костная ткань и нервная система. Приём воды позволит миновать развитие младенческого рахита и нарушенной деятельности почек.

5. Что касается новоиспечённых мамочек, которые находятся в лактационном периоде, вода с лимоном натощак не должна стать проблемой. Но стоит учитывать, что польза и вред могут зависеть от того, принимала ли мать воду во время беременности.

6. Если вы потребляли напиток в период вынашивания плода, риск развития аллергической реакции у малыша минимален. Важно понимать, что лимон относится к сильным аллергенам, поэтому стоит быть осторожнее. Также стоит ограничить приём состава сразу после родов. Подождите порядка 2 месяцев.

Нормы потребления лимонной воды

1. Лимонная вода готовится довольно просто. Состав следует принимать по утрам. От этого напрямую будет зависеть польза и вред активных компонентов.

2. Процедуру лучше проводить после пробуждения за полчаса до завтрака. После сна обменные процессы и пищеварение человека находятся в состоянии полудрёма. Благодаря напитку из желудка вымываются залежи отложенной пищи с прошлого дня.

3. Чтобы добиться максимального эффекта, вода с лимоном должна выпиваться сразу после пробуждения. Польза и вред будут очевидны. Вам не грозят негативные последствия при отсутствии противопоказаний.

4. Приём состава после сна поможет уберечь организм от обезвоживания. Чтобы понять, сколько можно пить в день лимонной воды, нужно ориентироваться на собственное самочувствие. Как правило, не стоит превышать суточную норму в 500 мл.

5. Выпитый стакан с утра подарит силы и чувство бодрости на весь день. Настоятельно рекомендуется принимать продукт маленькими глотками через коктейльную трубочку. Таким образом сок не навредит зубной эмали.

Вред лимонной воды по утрам

1. Потребляемая вода с лимоном натощак в редких случаях может отразиться на состоянии человека. Польза и вред напитка во многом зависят от наличия хронических патологий. Поэтому состав запрещается принимать при язве, заболеваниях ЖКТ и гастрите.

2. Не стоит забывать о разрушительной способности лимонного сока. Натуральный состав безжалостно относится к зубной эмали. Как упоминалось ранее, чтобы избежать таких последствий, стоит принимать жидкость через соломинку.

Лимонная вода по утрам принесёт человеку несомненную пользу, если придерживаться практических рекомендаций и учитывать противопоказания. Чтобы не нанести вред организму, стоит проконсультироваться с врачом. Будьте осторожны и не злоупотребляйте напитком.

Лимонная вода является очень полезным и даже магическим напитком. Особенно хорошо пить её в тёплом виде.

В последнее время всё чаще стали говорить о пользе чистой воды. Ещё лучше употреблять простую воду с добавлением сока лимона. Приготовить лимонный чудодейственный напиток не составит особого труда, а вот польза для здоровья будет большая.

Польза воды с лимоном

Эта вода содержит огромное количество нужных для организма веществ. Лимоны богаты различными витаминами. Большое количество калия, которое содержится в этом цитрусе, необходимо для правильной работы мозга и спокойствия нервной системы.

Вода с мёдом и лимоном натощак польза в употреблении станет очевидной уже через несколько дней приёма.

Улучшение функций печени

Чтобы кишечник работал бесперебойно нужно выпивать один стакан тёплой лимонной воды утром натощак. Воздержаться от приёма пищи в течение 30 минут.Лимон хорошо воздействует на желудок, а также помогает снять изжогу, убрать отрыжку, снизить газообразование в животе.

В лимоне также содержится множество полезных веществ, которые очищают печень от всевозможных токсинов и шлаков. Вода легко выводит их, способствуя очищению организма.

Польза сердцу

Лимон незаменим для сердца и сосудов человека. Если есть вероятность развития сердечных заболеваний также будет полезно употреблять этот напиток.

Очищение крови

Лимонная вода хорошо чистит сосуды, особенно благоприятно влияет на кровь в целом. Снижает давление, способствует смягчению и эластичности сосудов. Уменьшает уровень сахара и вредного холестерина.

В медицине с помощью лимонной воды чистят кровь при различных болезнях. Это её свойство используют для лечения малярии и холеры.

Вывод токсинов

Вода с лимоном натощак способствует:

выведению токсинов;
улучшению пищеварения;
правильному обмену веществ.

Регулярное употребление этого чудодейственного напитка подарит здоровье и хорошее
настроение.

Борьба с простудой

Благодаря высокому содержанию витаминов, лимон активизирует защитные функции организма и помогает справиться с любыми заболеваниями. Избежать простуды поможет частое употребление такого напитка. Сок лимона отлично помогает при ангине и других заболеваниях горла.

Укрепление иммунитета

Лимон, особенно богатый витамином С, станет отличным помощником и защитником в сезон простуды. С его помощью можно хорошо укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусам.

Улучшает состояние кожи

Наша кожа напрямую зависит от состояния организма в целом. Её внешний вид – показатель здоровья кишечника. Кожа выглядит плохо, если организм сильно зашлакован. Витамин С способствует хорошему состоянию кожи, делает её мягкой, сияющей и эластичной. Обладает омолаживающим эффектом, убирает морщинки и пигментные пятна.

Освежает дыхание

Снижение веса

Своевременное очищение кишечника и его правильная работа приводит к снижению веса. Лимонная кислота расщепляет жиры, помогает сжигать жир.

Повышение жизненного тонуса

Витамины С и Р повышают работоспособность человека. Дарят бодрость не хуже чашечки кофе с утра. А вот польза от такого напитка будет несравнимо выше.Легко и быстро проснуться утром, сохранить свежесть и отличное настроение на весь день также поможет стакан лимонной воды.

Для настроения

Прогнать тревогу и депрессию способен даже аромат этого целебного полезного фрукта. Регулярное его употребление поможет улучшить настроение, успокоит нервы.

Как пить воду с лимоном (рецепты)

Лимонный напиток пьют только в тёплом виде. Выпитая натощак прохладная вода тормозит обменные процессы. Употреблять его можно в течение всего дня. Хорошо заменять перекусы стаканом такой воды. Вечером выпить напиток необходимо за час до сна.

Ни в коем случае нельзя добавлять лёд в бокал с лимонной водой.

Мята с лимонной водой

Нужно взять для приготовления:

Чистой воды 400 мл.
Половинку лимона или лайма.
Листья мяты, 5–7 штук.

Приготовление:

Воду вскипятить.
Залить мяту кипятком, настаивать 10 минут.
Добавить сок лимона, ложку мёда.
Пить 3–4 стакана в день.

Лимонная вода с мёдом

Мёд – очень полезный продукт:

Повышает тонус.
Хорошо регулирует различные обменные процессы.
Оказывает успокаивающее действие.
Улучшает функцию жёлчного пузыря.
Повышает иммунитет.
Понижает холестерин.

Вода с лимоном и мёдом натощак польза от такого напитка будет очевидна, если его
употреблять ежедневно.

Понадобится для приготовления:

Лимонный сок.
Стакан тёплой воды.
1 ч. л. мёда.

Добавить сок в тёплую воду. Положить туда ложку мёда и всё перемешать.

Напиток с мёдом особенно полезен для всего организма.

Лимонная вода с добавлением яблочного уксуса

Этот рецепт хорошо подходит для похудения.
Пить его нужно за полчаса до каждого приёма пищи и тогда кишечник будет функционировать правильно.

Долька лимона.
Щепотка зелёного чая.
Яблочный уксус, 2 ч. л.

Приготовление:

Вскипятить стакан воды.
Зелёный чай заварить.
Добавить в него дольку лимона, влить уксус.
Затем положить ложку мёда.

Пить напиток можно три раза в день перед едой.

Вода с лимоном натощак для похудения

Лимонная вода – отличное средство для очищения нашего организма. Именно поэтому её используют, чтобы похудеть. Как пить воду с лимоном натощак.

Существует диета, которая основана на постоянном употреблении тёплой воды с соком лимона. Необходимо пить не меньше литра лимонного напитка в день.

Благодаря очищению организма и избавлению его от шлаков налаживаются обменные процессы.

Употребление любого лимонного напитка поможет избавиться легко от лишних килограммов и жировых отложений.

Для похудения хорошо пить напиток, приготовленный с добавлением, мяты, перца, имбиря,
яблочного уксуса.

Необходимо также употреблять лёгкие диетические продукты.

Вода с лимоном натощак - возможный вред

Несмотря на всю пользу лимонной воды, её частое употребление может привести к нежелательным результатам.

Сок лимона разрушает зубную эмаль. Чтобы этого не произошло, нужно пить сок лимона через трубочку.

Очень частое употребление напитка может спровоцировать изжогу. В этом случае пить его необходимо как можно реже.
Обезвоживание организма также может наступить из-за избытка кислоты. Лимон обладает сильным мочегонным действием..

Противопоказания:

Повышенная кислотность желудка.
Язва желудка, панкреатит, камни в жёлчном пузыре.
Беременность. Сок лимона способен увеличивать тонус матки.

Выводы

Напиток с соком лимона поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, улучшить пищеварение, очистить организм от вредных веществ и токсинов, избавиться от лишних килограммов, депрессии.

Выпивая по стакану лимонной воды натощак можно всего за месяц очистить сосуды, снизить холестерин и нормализовать давление.

Хорошее здоровье и отличное настроение способен подарить этот магический целебный напиток.

Польза лимонного сока - интересное видео

Лимон – польза и вред для организма человека

Польза лимона в следующем:

Лимон - самый полезный из цитрусовых

Лимон – мощный иммуномодулятор.
Эфирные масла этого цитруса улучшают пищеварительную систему и состояние кожи. Кислота, которая содержится в цитрусовом фрукте, активно стимулирует выработку желудочного сока и помогает в усвоении таких полезных микроэлементов, как кальций и железо.
Лимоны помогают выводить из организма человека токсины.
Врачи советуют употреблять лимон в пищу для повышения жизненного тонуса.
В лимоне содержится и витамин Р, который отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Этот витамин помогает снижать артериальное давление, и его прием врачи прописывают больным гипертонией.

Гастрит и язва желудка являются противопоказаниями к употреблению лимона

Среди противопоказаний есть такие:

Гастриты и язвы, вызванные повышенной кислотностью желудка. При наличии этих болезней лимон человеку противопоказан.
Нельзя употреблять неразбавленный лимонный сок, или мякоть плода в стадии острой ангины. Сок растения может серьезно обжечь и без того больное горло.
С осторожностью надо употреблять этот продукт людям с пониженным давлением.

Аллергикам лимон тоже не рекомендуется употреблять даже в малых количествах. Один только запах этого фрукта может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Вплоть до отека Квинке.

Польза и вред замороженного лимона, косточки лимона и воды с лимоном

Польза и вред воды с лимоном

Чем полезна вода с лимоном натощак:

Благодаря большому количеству витамина С, которое содержится в лимоне, стакан этого напитка, способен взбодрить с утра лучше чашки крепкого кофе.

Самодельный лимонад отлично стимулирует аппетит. Если выпить стакан воды с лимоном натощак за полчаса до завтрака, то польза будет заметна сразу: любая пища будет хорошо усваиваться.

Этим напитком можно уменьшить и вред, нанесенной организму бурной вечеринкой накануне.

Врачи советуют пить этот природный энергетик людям, склонным к тромбозам. Он показан при варикозном расширении вен, так как благотворно влияет на стенки сосудов: делает их эластичными и улучшает кровообращение.
Кардиологи рекомендуют больным с сердечными патологиями выпивать стакан воды с лимоном натощак. напиток помогает обогатить сердечную мышцу полезными солями калия и магния.
Психологи и неврологи прописывают лимонную воду при различных заболеваниях нервной системы и психосоматических расстройствах.

Вода с лимоном натощак (польза и вред - в этой статье) помогает улучшить состояние кожи

Косметологи давно заметили, что у тех, кто принимает этот витаминный напиток, заметно улучшается состояние кожи.

Противопоказания к употреблению воды с лимоном натощак:

Лимонный сок противопоказан людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Он может спровоцировать острую почечную или печеночную недостаточность.
Нельзя употреблять витаминный коктейль людям с различными видами пищевой аллергии.
Пациентам гастроэнтерологов категорически запрещается пить даже разбавленный лимонный сок. Он может вызвать повышение кислотности желудка и сильную изжогу.
При язве двенадцатиперстной кишки лимонный напиток тоже противопоказан.

Польза и вред замороженного лимона

Научных обоснований пользы замороженного лимона нет. Есть другие факты.

Польза и вред косточки лимона

Цедра лимона. Польза и вред

Польза

Своими целебными качествами цедра лимона обязана таким компонентам как:

кальций;
калий;
магний;
каротин.

Хорошо помогает лимонная цедра и при подагре.

Эфирными маслами успешно лечатся многие грибковые заболевания. В том числе и поражения ногтей на ногах.

Кашицу из лимонной кожуры используют для лечения грибковых заболеваний ногтей и кожи вокруг них

Вред

Польза и вред лимона для организма при давлении

Польза и вред лимона для мужчин

В древнем Китае не случайно был культ лимона. Этот плод способен благотворно влиять на мужскую потенцию.

лимоны;
греческий орех;
изюм и курага.

Для повышения мужской потенции можно приготовить чудо-средство из лимона, орехов, кураги и изюма

Польза и вред лимона для организма ребенка

Польза

Чай с лимоном - очень эффективное средство при лечении детских ОРВИ

Вред

Польза воды с лимоном для похудения

Калорийность лимона

Как приготовить воду с лимоном для похудения и другие рецепты

Если вес человека более 70 кг, то порцию лимона в воде нужно «умножить на два».

Имбирь, корица, мёд, лимон для похудения

Для приготовления пряного и полезного напитка нужно взять:

корень имбиря;
чайную ложку корицы;
сок двух лимонов;
столовую ложку мёда.

Имбирь нужно очистить и мелко порезать. Лимон для этого напитка рекомендуется употреблять с кожицей.

Напиток необходимо час настаивать.

Лимон с солью для похудения. Польза и вред

Во-первых, выпитая вода занимает значительную часть желудка.
Во-вторых, подсоленная вода снижает аппетит.
В-третьих, выпитая поздним вечером смесь поможет утолить чувство голода, которое обычно возникает в это время суток.

Сода и лимон для похудения

Нехватка витаминов в организме приводит к быстрой утомляемости, вялости, сонливости. Чаще всего мы сталкиваемся с авитаминозом ранней весной и поздней осенью, когда нет возможности покупать свежие овощи, ягоды и фрукты. Тусклая, воспаленная кожа, угри, сыпь, шелушение, лишний вес, ломкие и волосы – это лишь малый список того, с чем в данном случае приходиться бороться девушкам. Такую представительницу прекрасного пола можно даже распознать в толпе: бледно-серое лицо, грустные глаза.

К сожалению, красавицы даже не догадываются о причинах возникновения вышеперечисленных проблем. Они начинают покупать дорогие маски и кремы, которые не всегда приносят желаемых результатов. А ведь побороть все неприятности можно простым старым дедовским методом – при помощи обычного лимона и воды.

Полезные свойства воды с лимоном

Вода с лимоном утоляет жажду лучше любых других напитков. При этом она насыщает наш организм витаминами, минералами и микроэлементами, в которых он так нуждается. Как видите, это не только вкусно, но и полезно. Единственное, о чем следует помнить – такой лимонад не является лекарственным средством. Поэтому не стоит заменять им прописанные доктором лекарства.

Помощник в борьбе с лишним весом

Выпивая ежедневно натощак (за полчаса-час до еды) по стаканчику воды с лимоном, вы помогаете вашему организму вывести токсины из печени. К тому же кислота, содержащаяся в приготовленном напитке, усилит выделение желудочного сока. Как результат – съеденная пища быстрее переваривается, а в желудке и кишечнике не будут накапливаться шлаки. Кстати, такой лимонад обладает мочегонными свойствами. Поэтому лишняя жидкость в вашем организме также не будет задерживаться.

Однако будьте осторожны – лимонная диета противопоказана особам, у которых повышенная кислотность. В таком случае эксперименты могут привести к гастриту, язве, изжоге. Чтобы избежать печальных последствий, предварительно не забудьте проконсультироваться со специалистом (диетологом, гастроэнтерологом и т.д.).

Для чистой и гладкой кожи без морщин

В сутки вы должны употреблять не менее ста грамм лимонного сока, разбавленного с водой. Высокая концентрация витамина С в этом фрукте положительно влияет на выработку коллагена в организме, который замедляет старение. Также вы можете использовать жидкость для наружного применения. Чтобы избавиться от сыпи, прыщей и угрей, утром и вечером протирайте проблемные участки лица этим средством. При обработке поврежденной кожи вы можете чувствовать легкое покалывание и жжение.

Внимание! Предварительно убедитесь, что у вас нет аллергии на цитрусовые. Для этого достаточно нанести смесь на сгиб локтя (там самая тонкая и нежная кожа), подождать пять минут и тщательно осмотреть обработанную зону. Если там появится раздражение, крапивница, а тело начнет чесаться, ищите другой вариант.

Польза во время беременности

Во время беременности на организм будущей мамы ложится двойная нагрузка, так как полезные вещества и витамины потребляются не только девушкой, но и плодом. Поэтому иммунная система представительниц прекрасного пола иногда дает серьезный сбой. Чтобы после родов не лечиться от последствий авитаминоза, в период вынашивания малыша некоторые специалисты рекомендуют пить воду с лимоном. Кроме того витамин С благоприятно влияет на работу сердца женщины, он также участвует в формировании костной ткани и нервной системы плода.

Вода с лимоном от зубной боли

Ноют зубы, а под рукой нет обезболивающего? Смочите ватку в растворе, затем приложите на пару минут к десне. Это поможет унять боль, остановить кровотечение, устранить неприятный запах и даже отбелить эмаль. Однако здесь есть одно но: применять воду с лимоном не рекомендуется, если у вас повышенная чувствительность. В данном случае также необходимо проконсультироваться со стоматологом.

Профилактика диабета, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний

Регулярное потребление воды с лимоном поможет очистить сосуды. Чтобы не подорвать желудок, запивайте смесь травяным чаем или соленым раствором. Систематическое употребление напитка с соком цитрусовых поможет поднять чувствительность к инсулину, урегулирует сахар в крови, уменьшит последствия отравления и т.д. Если у вас тошнота, икота, головокружение – выпейте стаканчик этого живительного напитка.

Калий, содержащийся в воде с лимоном, нормализует артериальное давление. Витамин С борется с вирусными инфекциями, устраняет некоторые воспалительные процессы. Поэтому если у вас или членов вашей семьи ангина, ОРВи, ГРИПП, температура, употребляйте теплый раствор с цитрусовыми. Единственный нюанс, о котором вы должны помнить – после приема данного напитка происходит повышенное потоотделение. Поэтому лучше пить целебное средство на ночь, когда никуда больше не нужно будет выходить.

Бодрящий эффект

Вода с лимоном бодрит ничуть не хуже кофе. Достаточно каждое утро начинать с чашечки этого напитка, чтобы зарядиться энергией на целый день. Он снимет утреннюю сонливость, усталость, улучшит физическую и мозговую активность. При этом лимонад, в отличие от , не нанесет вреда ни сердцу, ни мочеполовой системе, ни желудку, ни печени.

Вода с лимоном: правила и меры предосторожности

Можно пить только ту воду, которую вы приготовили непосредственно перед употреблением. Если она простояла в холодильнике более двух-трех часов, пользы от нее не будет ни какой.
Для того чтобы все витамины и микроэлементы быстрее усваивались, пейте жидкость только натощак. Спустя полчаса обязательно покушайте. Причем не перекусывайте бутербродами или булочками, а полноценно завтракайте или обедайте. Ешьте каши, супы, борщи, мюсли. Однако будьте осторожны с молочной продукцией, так как она сворачивается под воздействием лимонной кислоты. В лучшем случае у вас появится отрыжка, в худшем будет расстройство желудка.
Ни в коем случае не выпивайте за один раз боле двухсот грамм. Иначе у вас сильно повысится кислотность.
Обзаведитесь коктейльными трубочками, благодаря которым можно снизить контакт кислоты с зубами. Конечно же, если жидкость попадет на эмаль, вреда не будет. Просто у чувствительных особ могут появиться неприятные ощущения.
Если после того, как вы выпьете воду, у вас начнет болеть желудок, прекратите лечение и обратитесь к гастроэнтерологу.

Противопоказания

Ни в коем случае не стоит пить воду, разбавленную лимонным соком, если у вас проблемы с желудком или пищеварительным трактом. На время стоит отказаться от лечения таким средством, если у вас сильное воспаление. В данном случае кислота может вызвать ожог.

Не забывайте о том, что во всем следует знать меру. Злоупотребление цитрусовыми может привести к появлению сыпи, раздражению и т.д. Кстати, перед приготовлением раствора тщательно мойте лимоны. Или полностью срезайте шкурку. Дело в том, что перед транспортировкой их обрабатывают специальными химикатами или воском. Это необходимо, чтобы продукция не гнила в течение двух-трех месяцев.

Рецепты на все случаи жизни

Чтобы вода с лимоном не навредила вашему здоровью, научитесь готовить это волшебное средство правильно. На сегодняшний день существует множество рецептов самодельного лимонада. Какой из них лучше выбрать – все зависит от ваших целей, возможностей и предпочтений.

Лимонная настойка

Делается напиток следующим образом: на сто-двести грамм теплой воды берется четвертинка лимона (можно заменить лаймом) и пара ложек сахара. Жидкость следует пить каждый час на протяжении двух-трех дней. Ни в коем случае не увеличивайте количество цитрусовых!

Зимой в смесь лучше добавлять натуральный мед. Тогда польза воды с лимоном будет гораздо выше. Единственное – не пытайтесь кипятить напиток, иначе погибнут все витамины и минералы. Можно слегка подогреть жидкость в эмалированной посуде. Ни в коем случае не стоит разогревать ее в микроволновой печи.

Лимонный компот

Второй вариант менее полезен, однако такой напиток имеет одно огромное преимущество – его можно хранить более двух суток. Итак, тщательно вымойте лимоны, срежьте с них кожуру. Вначале минуты две варится цедра в небольшом количестве жидкости. Затем в кипящую воду выжимается сок лимона, добавляется сахар и доливается вода (два литра). Спустя три минуты после того, как компот закипит, можете выключать плиту.

Освежающий напиток

Возьмите прозрачный стеклянный кувшин, выдавите туда лайм или лимон. Можете поэкспериментировать, добавив другие фрукты или ягоды. В отдельной посуде заварите зеленый или черный чай, дайте ему настояться. Процедите сквозь сложенную в два слоя марлю или через специальное ситечко. Полученной жидкостью разбавляем сок. Туда же высыпаем пару ложек сахара или меда.

Если напиток выйдет слишком концентрированным и кислым, долейте в него фильтрованной или минеральной воды (без газа!). Летом можно кинуть в кувшин несколько кубиков замороженного льда. На все про все у вас уйдет не более пяти минут, зато целый день ваша семья сможет наслаждаться таким вкусным и полезным компотом.

Витаминный коктейль

Сухофрукты (курага, чернослив, изюм) перемалываются на мясорубке с грецким орехом и лимоном. В получившуюся муку добавляется небольшое количество жидкого меда, все перемешивается до получения однородной массы. Хранить это средство лучше в холодильнике (не более одной недели). Разбавлять очищенной или талой водой перед самым употреблением (на одну чайную ложку смеси – стакан жидкости).

Вода Сасси

Данный напиток назван в честь великого диетолога – Синтии Сасс. Эта женщина разработала множество рецептов для похудения, которыми пользуются женщины во всем мире. Вода с лимоном – один из них. Она создала освежающий коктейль, благодаря которому в организме ускоряется метаболизм.

Итак, для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: один лимон, столовая ложка тертого имбиря, два литра воды, десять листочков мяты, огурец (очищенный от кожуры и порезанный ломтиками). Измельчите лимон с цедрой, смешайте все продукты в эмалированной посуде и залейте водой. Оставьте напиток в сухом прохладном месте (холодильнике или кладовой). В течение всего следующего дня вы должны будете его выпить.

Как видите, приготовить вкусный и одновременно полезный напиток очень просто. При этом вам не придется покупать дорогие продукты, проводить несколько часов у плиты. И, самое главное, выпивая хотя бы по одному стакану воды с лимоном, вы укрепите свой иммунитет.